Wenn wir somatisch, also körperlich, arbeiten, arbeiten wir bottom up mittels des Nervensystems und des Körpers. (Top down bezieht sich auf Mindset Arbeit, Psychotherapie, also die Arbeit mit dem Bewusstsein). Wir Menschen sind zu über

90 % Unbewusstsein, sodass die somatische Arbeit dort ansetzt.

Kennst du das Gefühl, wenn du ein bestimmtes Parfüm riechst und sofort an eine bestimmte Person denkst? Vielleicht an eine vergangene Beziehung, in der du tief verletzt wurdest? Und plötzlich sind all diese Emotionen wieder präsent. Das geschieht, weil der Körper alles speichert und mit der bekannten Reaktion darauf antwortet, auch wenn die Erfahrung längst in der Vergangenheit liegt. Aber warum hält der Körper daran fest? Seine Hauptfunktion besteht darin, uns sicher und geschützt zu halten, um uns vor ähnlichen Erfahrungen zu bewahren. Dies geschieht völlig unbewusst und auf Basis  vergangener Erfahrungen. Doch wenn wir in dieser autonomen Reaktion des Nervensystems stecken bleiben, wiederholen wir immer wieder die selben emotionalen Erfahrungen und bleiben somit in einem Kreislauf der (Über-)Erregung stecken.

Hier setzt die Kombination aus Breathwork und somatischer Arbeit an:

Sie erkennt die komplexe Wechselwirkung zwischen Körper, Geist & Emotionen im Prozess an.

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