In einer Welt, die laut, schnell und fordernd ist, verlieren wir leicht das, was uns eigentlich trägt: die Verbindung zu uns selbst. Ich kenne dieses Gefühl gut – wenn Gedanken kreisen, der Körper angespannt ist und man das eigene Zentrum nicht mehr richtig spürt. Über die Jahre habe ich gelernt, dass der Weg zurück in die Ruhe nicht über Kontrolle führt, sondern über das Spüren. Über den Atem. Über den Körper. Der Körper weiß den Weg Unser Körper reagiert auf alles, was wir